1.
Quante porzioni di frutta consumi al giorno?
Esempio di una porzione: una mela di medie dimensioni
2.
Quante porzioni di cereali integrali consumi al giorno?
Esempio di una porzione: 1 fetta di pane, 50 gr. di riso cotto/pasta, 1 tazza di cereali
3.
Quante porzioni di verdure consumi al giorno?
Esempio di una porzione: 1/2 tazze di carote, cotte o crude
4.
Quante porzioni di latticini a basso contenuto di grassi consumi al giorno?
Esempio di una porzione: 1 tazza di latte
5.
In media, con quale frequenza consumi più di 50 gr. di alcol in un giorno?
50 gr. circa 6 bevande
6.
Attualmente soffri di una malattia del tratto digestivo?
Esempio: cistifellea, fegato, intestino o pancreas
9.
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